身体が本来持つ動きを再発見してください。 アニマルフローは、楽しく、ダイナミックで、地面を使った動きのプログラムです。筋力、可動性、柔軟性、バランス、協調性を組み合わせています。流れるような自重運動を通じて、全身に働きかけながら、コントロール、安定性、動きの自由度を向上させます。
アニマルフローは、さまざまなフィットネスレベルに対応できるため、機能的な筋力を構築し、可動性を向上させ、運動習慣に新しい要素を加える優れた方法です。器具は不要です。必要なのは、ご自身の身体と動く意欲だけです。
